Descubre cómo eliminar los piojos correctamente

Si ya hemos examinado el cabello y hemos descubierto que nuestro hijo/a tiene liendres o piojos, debemos actuar rápidamente para eliminarlos.
La solución más eficaz, es utilizar una loción antipiojos que podrás encontrar en la farmacia.


¿Cómo aplicar la loción antipiojos?

  • La loción se aplica con el cabello seco. Insiste en las zonas de la nuca y detrás de las orejas.
  • Una vez aplicada la loción debes cubrir la cabeza del niño/a con un gorro de plástico para recoger los parásitos. Dejar actuar la loción durante el tiempo indicado.
  • Transcurrido el tiempo de actuación aclarar con abundante agua.
  • Con el pelo húmedo, realizar el procedimiento indicado para examinar el cabello, es decir, peinar el cabello separado en mechones con una liendrera.
  • Secar el cabello al aire.
  • En los días posteriores al tratamiento debes examinar el cabello para comprobar que se han eliminado completamente.
  • Asimismo, es totalmente recomendable continuar utilizando la lendrera durante los siguientes días.
  • Se puede repetir el tratamiento a los siete días como medida de precaución por si hubiera quedado alguna liendre o hubiera sobrevivido algún piojo.

Productos recomendados para eliminar los piojos

loción anti piojosantipiojos loción



Evita los piojos en verano y ¡en la vuelta al cole!

Para evitar el los piojos este verano y en la vuelta al cole…

  • Enseña a tu hijo/a a no compartir peines, toallas ni accesorios para el cabello.
  • Evitar el pelo suelto. Dejar el pelo del niño/a bastante corto o recoger el cabello en trenzas para evitar el roce con el cabello de otros niños/as.
  • Educar a los niños/as en el uso de las lendreras como un paso más en sus hábitos de higiene diaria. Acostumbra a tus hijos/as a peinarse con lendreras después de la ducha.
  • Revisar el cabello al menos dos veces por semana.
  • Desinfectar de forma habitual los peines y cepillos.

Lavar frecuentemente la ropa de cama especialmente fundas de cojines y almohadas.

Los piojos y los niños, lo que debes saber

¿Qué son los piojos?


Los piojos son parásitos que viven en el cuero cabelludo de las personas, son muy frecuentes en niños de 3 a 12 años y sus familias.
Estos insectos se alimentan de la sangre de las personas y viven en sus cabezas. El picor característico del piojo se debe a la saliva que produce al morder el cuero cabelludo.


Los piojos, también en verano


Aunque es habitual asociar los piojos en los niños  a la época  escolar, los campamentos y las piscinas son lugares muy propicios para la aparición de piojos.
Esto es porque los niños pasan mucho tiempo juntos y juegan manteniendo contacto cercano entre ellos, compartiendo accesorios para el cabello como gorras o cascos, favoreciendo el contagio.


El cabello, a examen. Descubre si hay piojos.


El principal síntoma de piojos en la cabeza es la picazón constante en el cuero cabelludo. Pero, para saber ciertamente si existen piojos debemos examinar la cabeza y cabello.


¿Cómo examinar correctamente el cabello para descubrir piojos?

  1. Para examinar el cabello correctamente debes mojar el cabello ya que los piojos se mueven con mayor dificultad entre cabello húmedo.
  2. Después dividir el cabello en mechones para poder examinar con mayor detenimiento.
  3. Debes colocar al niño en una zona iluminada o iluminar su cabeza directamente con una lamparita.
  4. Lo primero que debes buscar son liendres, que se distinguen con mayor facilidad. Para ello debes buscar pequeños puntos blancos similares a la caspa, pero adheridos al cabello en las zonas próximas a la raíz. A diferencia de la caspa, las liendres no se desprenden del cabello con facilidad.
  5. Después puedes pasar a intentar localizar piojos vivos, esta tarea es más complicada ya que éstos se mueven rápidamente.
  6. Es aconsejable utilizar peines lendreras, que se componen por púas finas para atrapar liendres y púas separadas para los piojos.

Cuidado del cabello en verano

Ahora ya conocemos cuales son los principales daños que sufre el cabello en verano, pero, ¿Cómo los podemos evitar?

Consejos para mantener tu cabello sano en verano.

  1.       Cómo dijimos en nuestro artículo anterior, intenta cubrir siempre tu cabello con sombrero, gorra o pañuelo.
  2.       Utilizar de forma diaria un protector solar capilar, sérum o aceite.
  3.       Después de bañarte en el mar o piscina, aclara tu cabello en la ducha.
  4.       Toma alimentos ricos en vitamina C y E, que aportan propiedades antioxidantes eficaces.
  5.       Prescinde de los productos capilares que contengan alcohol.
  6.       Aplicar mascarillas nutritivas para reparar el cabello, ya castigado por el sol.
  7.       Llevar el cabello húmedo o humedecerlo antes de ir a la playa o a la piscina, evita que éste se reseque y absorba, sal o cloro.
  8.       Evitar el uso del secador o planchas de pelo.

Mascarillas, producto estrella para cuidar tu cabello en verano

Un producto esencial en el cuidado del cabello es la mascarilla. Las mascarillas mejoran la textura del cabello, le aportan suavidad y lo protegen de posibles daños.

Las mascarillas se deben aplicar después de lavar el cabello y dejarla actuar durante 5-10 minutos, para terminar aclarando con abundante agua.

La frecuencia de uso es semanal, no debes utilizar estos productos diariamente.

Existen muchos tipos de mascarillas en función del tipo de cabello. Podemos destacar:

Mascarillas para cabello teñido. El cabello teñido requiere mucha hidratación, por ello hay que utilizar mascarillas específicas para cabellos teñidos o secos.

Mascarillas para cabello graso. El tipo de mascarilla recomendada es aquella que utilice como base arcilla verde, que reduce la cantidad de grasa.

Mascarillas para cabello seco, rizado o encrespado. La mascarilla ideal es una mascarilla nutritiva o mascarilla con keratina.

Tratamientos recomendados para el cuidado del cabello en verano

MASCARILLA CAPILAR NUTRITIVA 150ML TERRADEZ

Se trata de un tratamiento nutritivo y reparador que protege los cabellos castigados por tratamientos químicos o agentes ambientales como sol, viento, sal o cloro.

El cabello consigue mayor suavidad, flexibilidad, y brillo.

Apto para para todo tipo de cabellos.

PHYTOKERATINE EXTREME CREMA LAVANTE 75 ML

Crema elaborada con extractos vegetales que repara y regenera el cabello, dándole brillo, flexibilidad y suavidad.

PHYTOPLAGE VELO PROTECTOR CABELLO NORMAL 125 ML

Protector capilar que forma una pantalla invisible que protege el cabello de los efectos del sol, sal y cloro. Ideal para cabellos secos o normales.

Se debe aplicar sobre el cabello seco o húmedo antes de la exposición.

PHYTOPLAGE ACEITE PROTECTOR CABELLO SECO 100 ML

Aceite protector capilar para cabellos muy secos o dañados.

Protección y cuidado del cabello en verano

Principales daños del cabello en verano

Con la llegada del verano, el calor, la sal, el cloro de la piscina y la exposición solar, nuestro cabello  soporta más, se deshidrata y se seca.

Igual que ocurre con la piel, los rayos solares son buenos para el cabello pero no debemos sobreexponerlo y además lo debemos preparar y proteger.

La radiación solar deteriora las proteínas que componen el cabello, como la keratina, provocando envejecimiento prematuro. La keratina es la proteína que se encarga de darle fuerza, suavidad y brillo a nuestro cabello. Si esta proteína se deteriora por la sobreexposición solar, nuestro cabello se vuelve seco, quebradizo y pierde color.

El principal daño del verano en nuestro cabello es la sequedad y deshidratación. Pero existen además:

  • Cambios de tonalidad: Los rayos solares cambian la textura y apariencia del pelo.
  • Debilidad: El calor provoca que la cutícula del cabello se vea afectada, haciendo que el cabello pierda agua, pigmentos y proteínas.
  • Encrespamiento: La humedad de las zonas de playa aumenta el encrespamiento.

Protección y cuidado del cabello en verano. Protectores solares.

Para proteger nuestro cabello de los daños del verano os damos 2 consejos claves:

–          Protector solar capilar.

–          Gorra o sombrero.

Utiliza siempre una gorra, sombrero, pañuelo o cualquier complemento cuyo objetivo sea cubrir el cabello. De esta manera evitarás los daños que el sol puede producir en el mismo.

Si, en algún momento no puedes utilizar este complemento, porque estás en el mar o la piscina o por motivos laborales, protege tu cabello con un protector capilar solar.

Hoy en día existen una amplia gama de protectores que actúan como filtro para nuestro pelo, y con diferentes texturas y formatos: geles, aceites, sprays o espumas.

Es el equivalente al protector solar que utilizamos para nuestra piel, pero para el pelo.

De la misma manera que ocurre con el protector solar, recomendamos su uso diario y no sólo en verano. El sol está siempre ahí y sus radiaciones nos afectan. Acostúmbrate a proteger tu cabello cada día, y aplícate protector solar capilar antes de salir a la calle, sobre todo, si vas a permanecer mucho tiempo al aire libre.

El protector solar se debe aplicar siempre antes del baño o exposición solar, desde la raíz a las puntas.

En nuestro próximo artículo os daremos consejos para mantener el cabello hidratado así como tratamientos recomendados. ¡No os lo perdáis!

¿Cómo protegerme del calor?

En nuestro artículo anterior, conocimos algunas de las consecuencias del calor en nuestro organismo y destacamos entre ellas la deshidratación y el golpe de calor como consecuencias más graves.

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es la consecuencia más grave de los efectos del calor. Se produce cuando la capacidad de ajuste de la temperatura del cuerpo falla y la temperatura corporal se eleva hasta los 40ºC.

Sus síntomas más destacados son: dificultad para respirar, ausencia de sudor, insuficiencia renal, edema pulmonar y arritmias cardíacas.

¿Y qué ocurre con la deshidratación?

La deshidratación es el proceso por el cual nuestro cuerpo pierde agua de su composición.

Podemos enfrentarnos a un proceso de deshidratación leve, en cuyo caso notamos síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad, sed, y principalmente fatiga y somnolencia. O, deshidratación grave, caracterizada por una sed extrema, problemas respiratorios, pérdida de consciencia y enfriamiento de la piel.

Ante un caso de deshidratación grave o golpe de calor, debemos acudir inmediatamente a un centro médico.

¿Cómo protegerme del calor?

Protección. Cómo  prevenir la deshidratación o golpe de calor.

Para evitar complicaciones de este tipo, el mejor consejo es la prevención. ¿Qué podemos hacer para evitar la deshidratación o el golpe de calor?

  • Evitar salir a la calle en las horas de más calor.
  • Utilizar siempre protector solar, gafas de sol homologadas y sombrero o gorra.
  • Utilizar ropa ligera y de colores claros.
  • Beber mucha agua y de forma frecuente, aunque no tengamos sed.
  • Cerrar las persianas de las fachadas expuestas al sol.
  • Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes y copiosas. En su lugar, ingerir una mayor cantidad de frutas y verduras.
  • Evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
  • Mantener los medicamentos en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición.

Tratamientos recomendados.

Desde Farmacia Terradez, además de los consejos anteriores os recomendamos los siguientes productos para recuperar los minerales perdidos y la energía que necesitas.

Polase es un complemento alimenticio con sales minerales que contiene gluconato potásico y sal magnésica de ácido cítrico.

polase como protegerme del calor

Supradyn + magnesio y potasio es una nueva generación de polivitamínicos con minerales que, complementando tu dieta habitual, ayuda a activar tu energía ya contrarrestar el cansancio y la pérdida de minerales, especialmente en épocas de calor.

supradyn magnesio potasio

El calor y sus consecuencias en nuestro organismo

Estamos sufriendo un inicio de verano muy caluroso. Pero, ¿estamos preparados para soportar este calor?

¿A partir de qué temperatura nuestro organismo empieza a sufrir consecuencias del calor?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la temperatura ambiente óptima para el organismo es entre 18 y 24º C, cuando el cuerpo se mantiene entre los 36 y 37ª C y su funcionamiento es óptimo.

Si el cuerpo se calienta por encima de esta temperatura, comenzamos a sentir fatiga. Pero, si se superan los 40ºC podemos sufrir hipotermia o golpe de calor.

Cuando las temperaturas son extremas, el cuerpo intenta ajustar su temperatura y libera calor a través del sudor.

El sudor. ¿Cómo nos afecta?

La función del sudor es enfriar el cuerpo mediante la evaporación de agua.

El cuerpo humano cuenta con un sistema encargado de mantener la temperatura del organismo constante, conocido como sistema termorregulador. Cuando las temperaturas son muy altas, el sistema termorregulador puede no responder de forma correcta, es decir, el cuerpo no es capaz de compensar la diferencia de temperatura.

Por eso, cuando las temperaturas son extremas, la sudoración puede ser mayor, ocasionando pérdidas de agua, electrolitos, magnesio y potasio.

La perdida de minerales, se traduce en fatiga, decaimiento y debilidad muscular.

El calor y sus consecuencias en el organismo.

El calor tiene muchas consecuencias negativas, si no nos preparamos adecuadamente.

Las afecciones más graves que podríamos sufrir sin prevención son la deshidratación y el golpe de calor.

Otras consecuencias importantes del calor en el organismo:

  • Quemaduras solares.
  • Cambios de humor.
  • Alteración del sueño.
  • Problemas respiratorios.

Este verano, extremad las precauciones, sobre todo en personas mayores y niños, ya que son más sensibles a estos cambios de temperatura.

¡PLANTALE CARA AL OTOÑO!

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“Atrás han quedado los largos días de verano, el calor y las vacaciones”

El otoño es una estación de tránsito en la que nuestro organismo debe ir realizando adaptaciones de diferente tipo. Todo ello, produce algunos cambios que pueden tener consecuencias en nuestra salud, tanto física como mental.

Si además, los días grises y fríos nos ponen melancólicos, debemos prepararnos de la mejor forma para enfrentarlos.

Debido al descenso de temperaturas y al aumento de la humedad en esta época del año, debemos aumentar aún más, si cabe nuestras defensas, cuidando nuestra alimentación, apostando por una dieta en la que se reduzca la cantidad de grasa, aumentando las frutas, verduras y vegetales, siendo las de temporada las más recomendables, como es el caso de las setas, higos, puerros, calabazas o berenjenas que son excelentes fuentes de vitaminas y minerales antioxidantes. 

Puedes ayudarte de algunos complementos alimentarios y vitaminas que contribuyen al funcionamiento normal de nuestro sistema inmunitario. Tanto para adultos, como para niños.

Es preciso aumentar el consumo de lácteos, ya que la menor presencia de sol en nuestras vidas puede suponer un bajón de Vitamina D, ya que participa en la absorción del calcio.

Por último es fundamental ingerir alimentos ricos en hierro para fortalecer el sistema inmunológico y evitar la aparición de anemia. Este se encuentra principalmente, en legumbres, huevos, pescado, hígado, carnes y vegetales como espinacas y acelgas.

Los peques de casa también necesitan adaptarse a esta nueva estación, ser cuidadosos con su alimentación, ropa de abrigo, higiene…

No es raro que al regresar a la rutina y a las obligaciones, nuestro estado de ánimo también se vea afectado debido a un mayor desgaste físico y mental.

Hacer ejercicio físico, nos ayuda a disipar las preocupaciones y mejora nuestro estado anímico, ya que su práctica libera en nuestro cerebro sustancias como las endorfinas, que alivian el dolor y producen euforia, aumentado la sensación de bienestar.

Los expertos aconsejan la práctica de ejercicios de tipo aeróbico: Pasear por los parques, ir andando al trabajo… En otoño, los árboles mudan sus hojas y la naturaleza nos regala un precioso espectáculo de vivos colores.

Podemos salir al campo con los más peques, recoger setas, castañas, bellotas, nueces, almendras… Buscar hojas de diferentes colores y realizar divertidas manualidades con ellos… A los niños les encanta!

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“Aprovecha y disfruta de actividades al aire libre en compañia de los tuyos. Esto te ayudará a mejorar tanto tu salud física como mental”

También es importante descansar. Tratar de dormir ocho horas diarias, respetando unos patrones de sueño, manteniendo un horario fijo para acostarte y para levantarte.

En resumen, que tras el relax veraniego, el otoño es el momento perfecto para abandonar viejos vicios y adoptar unos hábitos de vida saludable que nos ayudarán a sentirnos mejor y a convertir esta época del año en el inicio de una vida más sana.

 

 

Quemaduras solares

 

Son de sobra conocidos los beneficios que tiene el sol en nuestra salud:

Nos ayuda a producir vitamina D, fortaleciendo los huesos y dientes, mejora el aspecto de nuestra piel, fortalece nuestro sistema inmunológico, mejora los niveles de colesterol en sangre, aumenta la producción de serotina y ésta hace que estemos de mejor ánimo…

Todos estos beneficios están muy bien, pero SIEMPRE hay que tomar el sol con precaución, moderación y sobre todo con RESPONSABILIDAD.

Un exceso de horas al sol o una protección inadecuada puede causar daños en nuestra piel.

La conocida “Quemadura solar”, es el enrojecimiento de la piel que ocurre después de exponerse al sol o a otro tipo de luz ultravioleta.

Es posible que los primeros signos de una quemadura solar no aparezcan durante unas cuantas horas. El efecto total para la piel puede tardar en aparecer 24 horas o más.

Los síntomas de la quemadura solar normalmente son temporales. Sin embargo, el daño a las células de la piel con frecuencia es permanente, lo cual puede tener efectos serios a largo plazo, que incluyen cáncer de piel. Cuándo la piel empieza a ponerse dolorosa y roja, el daño está hecho. El dolor es peor entre las 6 y 48 horas posteriores a la exposición al sol.

La quemadura solar se presenta cuándo el grado de exposición al sol excede la capacidad de la melanina para proteger la piel . La melanina es la coloración (pigmento) que protege la piel. Una quemadura solar en una persona con piel muy clara puede ocurrir en menos de 15 minutos de exposición al sol de mediodía.

Hay que evitar tomar el sol en las horas centrales del día (de 12:00 a 16:00) cuando los rayos de éste son mas fuertes y más agresivos.  

También hay que tener especial cuidado con: 

  • Los bebés y niños, son especialmente sensibles a los efectos quemantes del sol.
  • Las personas de piel clara ya que tienen mayor probabilidad de sufrir una quemadura solar. Pero incluso las pieles más morenas, deben protegerse.
  • Muchos medicamentos (algunos tan comunes como omeprazol, simvastatina y ciertos antibióticos), pueden hacer mas susceptible a la piel frente a las quemaduras.

Llegada la hora de tomar el sol, hay que protegerse. Existen gran variedad de cremas solares con diferentes factores de protección, adecuados para todo tipo de pieles, incluso para pieles alérgicas y atópicas. 

El factor de protección solar  indica cuánto tiempo más, un protector  aumenta la capacidad de defensa natural de la piel antes de llegar a quemarse.

Por ejemplo una persona de piel clara que normalmente empieza a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría 15 veces ese tiempo con un FPS15 (150 minutos ó 2,5 horas)

En caso de quemadura, se pueden aliviar los síntomas con remedios caseros como:

  • Utilizar productos aftersun, que refrescan e hidratan.
  • Tomar un baño o una ducha fría, colocar paños húmedos y frescos sobre la quemadura.
  • Si se presentan ampollas, los vendajes secos pueden ayudar a prevenir la infección.
  • Las cremas de cortisona pueden ayudar a reducir la inflamación.

Así pues, la manera más efectiva de evitar cualquier quemadura solar es la protección, usando crema solar cada dos horas sobre todo si nos bañamos, utilizando sombrero, gafas de sol y evitando que las horas de exposición sean las centrales del día.

¡No renuncies al sol, pero tampoco a tu salud!

 

 

Gingivitis Embarazo

La gingivitis es la inflamación e infección con sangrado de las encías que tiene una importancia mucho mayor de la que pensamos.

Se debe a los efectos a largo plazo de los depósitos de placa en los dientes.

La placa es un material pegajoso formado por bacterias, moco y resíduos de alimentos, que al depositarse en la base del diente lo inflaman e infectan.

Existen diferentes factores de riesgo, siendo los más comunes: Infecciones sistemáticas, una insuficiente higiene dental, diabetes no controlada, ciertos medicamentos (fenitoína, bismuto y algunas píldoras anticonceptivas), dientes mal alineados y aparatología dental.

Otro factor de riesgo muy común es el EMBARAZO (gingivitis gravídica).

Aunque es muy frecuente, no es inevitable. Los estudios actuales muestran que cuando se inicia una gestación sin inflamación gingival y se sigue una higiene correcta, los casos se reducen al 1%. Sin embargo, si se tiene inflamación gingival antes del embarazo, la frecuencia de aparición aumenta entre el 30 y el 100% de los casos, complicándose entre el 5 y el 20%, dando lugar a una periodontitis, que es una infección bacteriana de los tejidos alrededor del diente, que trae como consecuencia la reabsorción del hueso y posterior movilidad y pérdida de las piezas dentales.

Durante el embarazo, sobre todo a partir de la semana 12, debido a los cambios fisiológicos y hormonales (aumento de prolactina, estrógenos, etc…) la cavidad bucal sufre ciertos cambios que producen molestias y deterioro de la salud bucodental y se produce un aumento de la permeabilidad vascular, lo que puede provocar un aumento del paso de bacterias desde la cavidad bucal hacia el torrente sanguíneo pudiendo llegar hasta la placenta y aumentando el riesgo de complicaciones en el embarazo, dando paso a un parto prematuro, bajo peso al nacer, preeclampsia o eclampsia.

 

Las mujeres embarazadas que padecen una enfermedad periodontal tienen tres veces más riesgo de dar a luz de forma prematura, en comparación con las gestantes que poseen una boca sana

 

Por eso, lo más importante es estos casos es la PREVENCIÓN, manteniendo una buena higiene bucal, con un cepillo adecuado, dentríficos, colutorios, hilos dentales… eficaces y seguros para las mamás que quieren cuidar su boca en uno de los momentos más dulces de sus vidas.

 

¡La primavera, la alergia altera!

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¡La primavera ha llegado!

El buen tiempo, los días más largos… pero también con ella, llegan las alergias.

Aproximadamente un 20% de las personas están sensibilizadas a algún tipo de polen, y aunque parezca que la alergia es una enfermedad banal y sin importancia, no es cierto, ya que dificulta la calidad de vida del que la padece. Por eso es muy importante realizar un estudio alergológico precoz si hay síntomas, para poner el tratamiento más adecuado.

Las pruebas las realiza el Alergólogo y consisten en unos tests cutáneos (prick test), una analítica de sangre y, en algunos casos, una prueba de provocación con el alérgeno causante de los síntomas.

  • El principal agente causal de las alergias en primavera es el polen de algunas plantas, siendo las más comunes, el ciprés, gramínea, platanus, olivo y artemisa.
  • En segunda posición estarían los ácaros del polvo, que aunque están presentes todo el año, encuentran, en la primavera, unas condiciones de temperatura y humedad excelentes para crecer, por lo que, los pacientes que la sufren empeoran en esta época.

Los inviernos muy lluviosos provocan floraciones muy intensas en primavera, por lo que los niveles de polen son muy altos en la atmósfera y causan mayor incidencia de alergias.

Los síntomas más frecuentes que causan este tipo de alergias son: Picor nasal y/o de los ojos, lagrimeo constante, mucosidad líquida, estornudos, congestión nasal, asma y dificultad respiratoria. Existen diversos productos para aliviar estos síntomas, puedes consultarlos en nuestra web Farmacia Terradez-Antialérgicos.

También se relaciona con las alergias, los problemas de atopía. Se ha podido comprobar que en un 65% de los casos en los que se produce el brote de piel atópica se ven aumentados los niveles de IgE, como ocurre cuando se produce un proceso de tipo alérgico. Esto relaciona directamente la dermatitis atópica con las alergias. Por eso muchos dermatólogos consideran que las pieles atópicas son procesos de tipo alérgico de la piel y por ello emplean los mismos tratamientos, corticoides para la inflamación y antihistamínicos para el picor.

Además, la cosmética para la atopía ayuda a calmar los picores e incomodidades que causan dichos brotes .(http://www.farmaciaterradez.com/47-piel-atopica)

Asimismo, el Alergólogo, además de los corticoides y antihistaminicos, recetará broncodilatadores y en algunos casos,  vacunas como prevención (inmunoterapia).

Es fundamental un estrecho control con el Especialista y una constancia en el cumplimiento del tratamiento para poder controlar los síntomas alérgicos.

Es imposible evitar el contacto con el polen durante la época de floración y con los ácaros del polvo, pero se pueden tomar algunas medidas para reducir el contacto.

Polen:

  • Conocer el tipo de polen y la época de floración.
  • Mantener las ventanas de casa cerradas (sobre todo por la noche, y las primeras horas de la mañana ya que generalmente el polen se emite entre las 5.00 – 10.00 a.m)
  • Llevar gafas de sol.
  • Evitar las actividades al aire libre los días de viento y sol intenso.
  • Evitar actividades que muevan el polen como cortar el césped o barrer.
  • Evitar colgar sábanas y ropa a secar al aire libre. El polen se puede acumular en ellas.
  • Lavar bien las verduras antes de comerlas.
  • Antes de irse a dormir, pulverizar con agua la habitación.

Ácaros del polvo:

  • Limpiar el polvo con un paño húmedo.
  • Fregar y utilizar aspirador, no barrer.
  • Aspirar semanalmente los sofás, somier y colchón.
  • Ventilar diariamente el dormitorio.
  • Evitar tener muchos objetos de decoración, peluches y alfombras.
  • Evitar humidificadores.
  • Lavar las prendas de ropa guardadas en armarios antes de utilizarlas.
  • Utilizar acaricidas y fundas especiales antiácaros.

La “SEAIC Sociedad Española de Alergología e inmunología clínica” realiza recuentos polínicos en diferentes puntos de la Península, que pueden ser de gran utilidad para los pacientes, ya que permite saber la cantidad específica de polen emitida cada día y por zona.  www.polenes.com

También disponen de Aplicaciones gratuitas para móvil, en las que se pueden consultar los niveles de polen en el lugar en que nos encontremos. AlertaPolen (para Android) y PolenControl (para Iphone).

!Con estas herramientas y con precaución las personas alérgicas también pueden disfrutar de la Primavera!